Међународни дан јоге, 21. јун, у Врању није обележен две године заредом због актуелне епидемиолошке ситуације изазване вирусом корона, док годинама пре тога јесте и то разним активностима у природи, вежбама и излетима. Овај датум је прилика да се упознамо са тим шта је јога и који су бенефити од бављења њоме.
Према речима Слађане Митић, која је једна од три сертификоване инструкторке у Врању, јога отвара могућност да уживамо у садашњем тренутку, да примећујемо оно се у њему дешава, да се ускладимо са тиме и да живимо живот пуним плућима.
Оптимално време за бављење јогом је по сат и по времена два пута недељно, а по жељи онога ко је практикује то могу бити како јутарњи тако и вечерњи сати. Довољан је један серијал под називом „Поздрав сунцу“, док седам таквих замењују цео час.
Јога се препоручује свим узрастима. У свету има активних јогина и са навршених 90 година старости, изузетно виталних и крепких старица. Све се ради у границама пријатности. За бављење њоме нема граница.
