Док за многе теретана значи борбу са мотивацијом и упорним радом на себи, Јелени Јовановић је то постао начин живота.
У последњих неколико година, све више људи окреће се здравом животу и физичкој активности. Једно од најпопуларнијих места за вежбање јесте управо теретана. Међутим, важно питање које многи постављају јесте да ли је боље вежбати сам код куће или уз помоћ професионалног тренера.
Вежбање са теговима и на справама може донети бројне бенефите – од јачине мишића, преко губитка вишка килограма, па све до побољшања и одржавања кондиције. Ипак, уколико се вежбе не изводе правилно, ризик од повреда је велики. Због тога је једна од главних предности вежбања уз тренера осећај сигурности. Професионалци воде рачуна о сваком покрету, оптерећењу али и темпу напретка. Сваки тренинг прилагођава се циљевима и тренутним способностима вежбача.
Осим правилне технике и сигурности, тренер пружа и оно што највише недостаје – мотивацију. Када знате да неко прати ваш рад и напредак, тешко је одустати.
Било да тек улазите у свет фитнеса или желите да подигнете свој тренинг на виши ниво, вежбање у теретани јесте прави избор. Здравље нема цену, а правилан пут до њега почиње знањем и подршком.
