Физичка активност у раном детињству има вишеструке користи. Осим што доприноси јачању мишића, костију и правилном развоју, она утиче и на развој моторике – основног склопа вештина које дете користи за кретање, координацију и одржавање равнотеже. Добра моторика код деце директно је повезана са њиховом бољом концентрацијом, пажњом и разумевањем.
Моторика се развија у најранијем периоду живота, када деца уче да пузе, ходају, трче и савладавају основне покрете. Кроз игру, спорт и слободно време на отвореном, деца спонтано усвајају обрасце кретања, који касније чине основу за сложеније физичке активности.
Улога родитеља је од пресудног значаја, јер они не само да имају задатак да подстакну дете на физичку активност, већ су својим примерима највећи мотиватори. Заједничке шетње, вожња бициклом, игре у парку или уписивање у спортске секције могу допринети стварању позитивних навика код деце, које ће се задржати и у одраслом добу.
Темељ здравих навика поставља се у детињству, улагање у физичку активност деце није само брига о тренутној форми, већ и превенција хроничних болести у будућности. Недостатак физичке активности код деце може проузроковати проблеме попут неправилног развоја кичме и болова у осталим деловима тела.
