Правилна исхрана представља основу здравог раста и развоја сваког детета. У периоду детињства организму су неопходни квалитетни оброци богати протеинима, здравим мастима, као и довољне количине витамина и минерала. Управо зато на тањиру би требало да се свакодневно нађу разноврсне намирнице, од свежег воћа и поврћа , преко млечних производа, до меса, рибе и житарицa.
Деца све чешће посежу за брзом храном и грицкалицама, што може довести до озбиљнијих здравствених проблема. Родитељи имају кључну улогу у формирању здравих навика код деце. Уместо забране, препоручује се увођење разноврсне хране и заједничко спремање оброка. Вода је основни напитак, док сокове и газирана пића треба свести на минимум, истиче Недељковић.
Деца која се правилно хране имају више енергије, бољу концентрацију у школи и бољи имуни систем. Зато је важно подстицати децу на здраву и избалансирану исхрану, јер здраве навике стечене у детињству, прате човека кроз цео живот.
